CF Helena Besserman Vianna

Via Light s/n, n° - Rio das Pedras - Rio de Janeiro - RJ | CEP: 22753-043 | ☎ Telefone: (21) 3523-8574
Funcionamento: Segunda-feira a Sexta-feira das 08h às 20h - Sábado das 08h às 12h
Gerente: Danielle Cecato | CNES 789282-9 - ESF: 08 | ESB: 04

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segunda-feira, 14 de novembro de 2016

HELENA TAMBÉM AJUDA A CONSCIENTIZAR OS CUIDADOS COM O SEU MEIO AMBIENTE!!!



Lixo!
Palavra bem pequena não é mesmo? Mas que tem importância!
Sim isso mesmo, importância!


Produzimos muito lixo, de todos os tipos e de tudo o que consumimos e somos mais do que responsáveis por ele, mas algumas pessoas ainda não se deram conta disso.
Sustentabilidade! Palavra muito usada hoje em dia, e ela tem tudo a ver com o lixo.
Estudos recentes mostram que se não tomarmos as devidas providências em relação ao lixo que produzimos em pouco tempo não haverá lugar suficiente para armazená-lo.

O Brasil produz uma média de 240 mil toneladas de dejetos/dia, ou 1,5 kg por habitante a cada dia. E esse lixo que você produz, você cuida dele???


Do ponto de vista ecológico, a reciclagem é o processo mais eficiente e ecologicamente responsável no trato de plástico, vidro, metal, papel e papelão. Ao reciclar, poupa-se a produção de materiais que demandariam uma grande extração de matérias-primas da natureza, além de evitar-se a necessidade de aterros e lixões. Há também grande economia de energia e água, que seriam usados na produção de novos produtos. Quem também sai ganhando é a sociedade, já que o processo é um forte gerador de empregos, movimenta uma economia considerável, combinando responsabilidade social e ecológica.

Para o meio ambiente é indispensável que comecemos a ter uma mente mais sustentável em relação ao lixo que produzimos, podemos diminuir a quantidade de lixo produzido e ajudar a tirá-lo do meio ambiente através da reciclagem.

PORTANTO FICA À PERGUNTA!
VOCÊ
MORADOR DE RIO DAS PEDRAS, ITANHANGÁ E ADJACÊNCIAS!!
ESTÁ FAZENDO À SUA PARTE? 

domingo, 13 de novembro de 2016

A CF HELENA COMPARTILHA: CAMPANHA CORAÇÃO NA BATIDA CERTA!!!


A Campanha

CORAÇÃO NA BATIDA CERTA
12 de Novembro – Dia Nacional de Prevenção das Arritmias Cardíacas e Morte Súbita
“Não deixe o seu coração sair do ritmo”


HELENA E SEUS GRUPOS: A EQUIPE GENIPABU ESTREOU COM UM GRUPO SUPER CONCORRIDO!!!!




A utilização da dinâmica de Promoção de Saúde em grupo representa um excelente recurso - para um amplo leque de aplicações, tanto na saúde física e mental, como também nos múltiplos aspectos da cultura e numa diversidade de outros campos humanísticos.

Nesta quinta-feira dia 10/11, foi demonstrado qual a importância da utilização de grupos na Promoção de Saúde, onde no CCI estreou em grande estilo uma de nossas novas ESF, a Equipe Genipabu, cujo palestrante Enf. Geise, que com toda sua competência procurou focar em questões saúde para os usuários presentes e a mudança de Hábitos de Vida com a inclusão da Alimentação Saudável no tratamento coadjuvante das doenças, com uma excelente presença de nossos usuários portadores de doenças crônicas muitas dúvidas foram sanadas e novos conceitos de vida foram amplamente debatidos. Também tivemos uma degustação de um cardápio diet preparado pela nossa competente ASB Rejane, além  da presença de nossos importantes e indispensáveis ACS Júnior, ACS Rosy, ACS Jaíra e ACS Elizandra que proporcionaram humanização e acolhimento à todos os usuários presentes.










CF HELENA BESSERMAN VIANNA E SUA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL Nº5

Receita de vegetais à vinagrete sem sódio

As verduras em geral não apenas são baixas em sódio mas também ricas em potássio, mineral que compete com o sódio e o reduz. Por isso é tão importante incorporar, na dieta para tratar a hipertensão, vegetais como por exemplo a couve-flor.
Se você sofre de hipertensão ou quer comer de forma saudável e reduzir sua ingestão de sódio, pode optar por consumir certos vegetais como a couve-flor, e prepará-la à vinagrete. Uma receita saudável e muito fácil de fazer.
Couve-flor à vinagrete para tratar a hipertensão
Ingredientes para 1 porção
  • 200 g de couve-flor.
  • 2 colheres (de sopa) de salsinha picada.
  • 1 dente de alho picado.
  • Meio ovo duro picado.
  • 1 rodela de limão.
  • 1 colher (de sopa) de azeite de oliva.
  • Vinagre a gosto.
Preparação
  • Ferver a couve-flor junto com o limão.
  • Assim que estiver cozida, reservar.
  • Separadamente preparar a vinagrete misturando a salsinha e o alho picado junto com o ovo duro picado, o azeite e o vinagre.
  • Servir a couve-flor e verter sobre ela a vinagrete.

Se não tiver vontade de couve-flor, pode escolher qualquer outro vegetal. O importante é que este tipo de receitas sem sódio te sirvam de exemplo para tratar e controlar a hipertensão arterial.
Lembre-se que a alimentação tem um papel muito importante no tratamento da pressão alta, por isso incluia na sua dieta vegetais, cereais, frutas e legumes.

segunda-feira, 7 de novembro de 2016

HELENA DIVULGA: CAMPANHA DE PREVENÇÃO DO CÂNCER BUCAL


O câncer bucal
O câncer bucal é no Brasil um problema de saúde pública (3,8% das neoplasias).
Em 1987 o câncer bucal causou 1,6% dos óbitos no país.
De 1986 a 1993 o índice de detecção de carcinomas "in situ" permaneceu estável.
Segundo o Instituto Nacional do Câncer em 1993, 64,3% dos cânceres de boca foram diagnosticados em fases avançadas, e apenas 18% dos casos eram iniciais ou “in situ”.
Se o diagnóstico do câncer é tardio, o prognóstico é desfavorável, os tratamentos mutilantes, paliativos e dispendiosos para as unidades hospitalares e planos de assistência médico-odontológicos.
Quando o diagnóstico é feito nos estágios iniciais o câncer de boca pode ser considerado curável.

Objetivo da campanha
O OBJETIVO desta campanha é aumentar os índices de diagnóstico precoce do câncer bucal e de lesões potencialmente malignas (LPMs) tornando menos dispendioso o tratamento do câncer por meio de:
Identificação de lesões bucais iniciais.
Educação da população sobre a saúde bucal e sobre a importância do diagnóstico precoce das LPMs e/ou câncer bucal.
Esclarecimento da população sobre a importância de do auto-exame.
Orientação sobre condutas de tratamento das doenças presentes.

Objetivo da campanha
O OBJETIVO desta campanha é aumentar os índices de diagnóstico precoce do câncer bucal e de lesões potencialmente malignas (LPMs) tornando menos dispendioso o tratamento do câncer por meio de:
Identificação de lesões bucais iniciais.
Educação da população sobre a saúde bucal e sobre a importância do diagnóstico precoce das LPMs e/ou câncer bucal.
Esclarecimento da população sobre a importância de do auto-exame.
Orientação sobre condutas de tratamento das doenças presentes.

Fatores de risco
Os principais FATORES DE RISCO para o câncer bucal são:
Álcool - bebidas destiladas ingeridas cronicamente por longos períodos.
Tabaco - riscos cumulativos com o aumento do perído de exposição.
Radiação solar - afeta principalmente pessoas de pele clara, sendo responsável pela maior parte dos cânceres de lábio inferior.

terça-feira, 1 de novembro de 2016

HOMEM CHEGOU A SUA VEZ - NOVEMBRO AZUL


Estamos em novembro, mês em que o mundo se une em prol da luta contra o câncer de próstata. Mas, qual a importância de discutir o assunto? Os números nos dão a resposta.

Dados do Instituto Nacional de Câncer (INCA) mostram que, no Brasil, o câncer de próstata é o segundo tipo mais comum entre os homens (perde apenas para o câncer de pele não melanoma). As estimativas do INCA, para 2014/2015, são de cerca de 68.800 novos casos de câncer de próstata no país. 

Em 2011, 13.129 mil brasileiros morreram em decorrência da doença. Em valores absolutos, é o sexto tipo mais comum no mundo e o mais prevalente em homens, representando cerca de 10% do total de cânceres. O câncer de próstata é a segunda principal causa de morte por câncer em homens, seguido apenas pelo câncer de pulmão. Cerca de 1 homem em 36 morrerá de câncer de próstata.

O câncer de próstata ocorre principalmente em homens mais velhos. Cerca de 6 em cada 10 casos são diagnosticados em homens com mais de 65 anos, sendo raro antes dos 40 anos. A média de idade no momento do diagnóstico é de cerca de 66 anos. Desta forma, recomenda-se que a prevenção passe a ser feita a partir dos 45 anos se existe risco elevado para o surgimento do câncer, ou seja, casos de câncer de próstata na família. Se não existem, o homem deve visitar o urologista anualmente a partir dos 50 anos e realizar o exame de toque e de PSA, principais meios para detectar a doença precocemente, quando
as chances de cura são maiores e os tratamentos, menos invasivos. Converse sempre com seu urologista sobre o tema, tirando dúvidas e quebrando preconceitos. Lembre-se que a detecção precoce pode salvar a sua vida!
O exame físico (de toque) é realizado pelo médico e dura apenas 10 segundos! Tem como objetivo analisar a consistência da próstata, o tamanho e se existem lesões palpáveis através do reto na glândula. Esse exame ainda gera muita polêmica e, talvez por isso, a conscientização sobre a gravidade da doença seja tão necessária. É preciso acabar com o preconceito que ainda existe em muitos homens. 

O exame de toque, junto com o PSA, deve ser feito anualmente, como rotina. É fundamental que todo homem entenda que a saúde deve ser colocada em primeiro lugar, acima de qualquer construção cultural que possa levar ao preconceito.

A fim de alertar o público masculino sobre a importância do autocuidado em saúde e governantes sobre a necessidade de priorizar políticas públicas voltadas à saúde do homem, surgiram diversos movimentos ao redor do globo – o Novembro Azul é um dos mais conhecidos.

Novembro foi escolhido como mês oficial de conscientização sobre o câncer de próstata, pois 17/11 é o Dia Mundial de Combate ao Câncer de Próstata. O "Azul” veio da cor oficial usada como símbolo de combate à doença. Surgiu assim o Novembro Azul, movimento que prioriza ações de conscientização sobre a neoplasia.

Fique de olho nas ações de conscientização que o Instituto Oncoguia emplacará ao longo do mês e, para os homens de plantão, deixamos um recado: cuidem-se! Saúde deve vir sempre em primeiro lugar.





Infográfico

10 Grupos de Saúde
em nossa unidade.
4,488,483 Metros Quadrados
é o tamanho da nossa área de abrangência.
2.016 Usuários
beneficiados por nossa unidade.

Como eu Faço

Como eu Faço
Visita domiciliar, acolhimento e atividades de grupo
Vai Acontecer
Grupos e ações promovidos pela unidade que irão acontecer.
Conheça esta história
História contada por um ACS
Academia Carioca
Processo de trabalho e os principais resultados obtidos pelos educadores físicos.
Aqui tem
Certificado Internacional de Febre Amarela
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Estratégia Saúde da Família
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